09 décembre 2012

Tajine d'agneau


Un tajine comme petit plat dominical. J'aime le préparer à l'agneau.
J'utilise soit un plat Ă  tajine, soit comme aujourd'hui une cocotte en terre, qui va Ă  la fois sur les plaques et au four.



 Tajine d'agneau


Pour 4 Ă  6 personnes

1kg d’ agneau dĂ©sossĂ© et coupĂ© en gros dĂ©s de 2 Ă  3 cm
1 oignon émincé
3 carottes
2 navets
2 petites courgettes
50 g de raisin secs
12 abricots secs moelleux
1 CS de miel
50 g d’amandes Ă©mondĂ©es
½ l de bouillon de bĹ“uf prĂ©parĂ© Ă  l’avance
1 grosse cuillère Ă  soupe de ras-el-hanout ou d’Ă©pices Ă  tajine
Sel
3 CS d’huile d’olive
Coriandre fraîche

Dans une grande cocotte, faites chauffer  2 CS d’huile d’olive. Dès qu’elle est bien chaude, versez l’agneau, salez et faites revenir sans brĂ»ler (2 Ă  3 min)

Ajoutez l’oignon Ă©mincĂ© et faites suer Ă  couvert 2 min puis ajoutez le miel, le ras-el-hanout, les raisins secs, les carottes et les courgettes lavĂ©es mais non Ă©pluchĂ©es, coupĂ©es en rondelles. Remuez bien et versez le bouillon de bĹ“uf. Je n'ai pas tout utilisĂ©, la viande et les lĂ©gumes ne doivent pas ĂŞtre complètement recouverts de bouillon.

Dès l’Ă©bullition, testez l’assaisonnement et faites cuire 50 min doucement.

Pendant ce temps dans une poĂŞle faites chauffer la dernière cuillère d’huile d’olive et ajoutez les amandes. Donnez-leur de la couleur (2 min env.) puis Ă©gouttez et rĂ©servez.

L’huile est facultative, bien surveiller dans ce cas pour ne pas les brĂ»ler.

Allumez le four Ă  170°C th 5/6

Versez le sautĂ© d’agneau dans le plat Ă  tajine, (laisser le dans la cocotte si elle va au four)  et mettre au four 50 minutes. Ajoutez les amandes et un peu de coriandre fraĂ®che.

Servez avec un plat de belles graines fines de semoule ou un mélange de céréales.
PS : J'ai pris les photos avant d'ajouter les amandes ...